6 Lợi ích nổi bật của việc tắm nước nóng với sức khỏe con người

Sau một ngày làm việc mệt mỏi, căng thẳng, stress, không có gì tuyệt vời hơn việc được ngâm mình trong làn nước ấm nhất là những ngày giá lạnh. Các nhà nghiên cứu cho biết tắm nước nóng có thể giúp giảm viêm và kiểm soát lượng đường trong máu. Ngoài ra, tắm nước nóng còn có nhiều tác dụng hữu ích khác cho sức khỏe của bạn. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về tác dụng của tắm nước nóng, cũng như thời điểm tắm nước nóng thích hợp.

Xem thêm

6 lợi ích của nước nóng

Nhiệt độ lý tưởng của nước để tắm thư giãn dao động trong khoảng 30/32 độ. Khi chúng ta tắm, nước nóng và hơi nước làm cho các lỗ chân lông trên da mở ra và dễ tiếp nhận các đặc tính chữa bệnh của các loại thảo mộc và thực vật hơn. Thường xuyên sử dụng nước nóng sẽ giúp bạn tạo nên một thói quen tuyệt vời để bạn bắt đầu hoặc kết thúc một ngày tốt đẹp

1.1 Nước nóng giúp thư giãn, giảm stress và ngủ ngon

Việc đắm mình trong dòng nước nóng sẽ giúp cơ thể được thư giãn, các mạch máu giãn ra để có nhiều oxy hơn, giảm đau cơ, mệt mỏi, điều hòa thân nhiệt, mang đến sự thoải mái từ đó giảm stress và khiến cho chúng ta có một giấc ngủ sâu hơn.

1.2 Làm giảm các triệu chứng như: Đau đầu, cảm, nghẹt mũi, đau nửa đầu

Nếu như sau một ngày làm việc, trở về nhà mà bạn cảm thấy những triệu chứng trên thì đừng quên ngâm mình trong làn nước nóng khoảng 10-15 phút, điều này đặc biệt tốt, bạn sẽ cảm thấy nhẹ hẳn các triệu chứng, giảm đờm, loại bỏ các kích thích niêm mạc, chữa ho, viêm mũi hiệu quả. Nước nóng sẽ làm giãn các dây thần kinh và mang lại cảm giác dễ chịu.

1.3. Nước nóng giúp làm giảm các triệu chứng về xương khớp

Những người bị viêm khớp dạng thấp, đau khớp hoặc cứng cơ cần phải tắm bằng nước nóng. Nước nóng kích thích tuần hoàn máu và giúp phản xạ cơ bắp hoạt động trên các khớp, gân và mô liên kết nhạy cảm. Đây là lý do tại sao các nhà vật lý trị liệu cũng sử dụng nước nóng trong khi xoa bóp hoặc tập thể dục cho bệnh nhân của họ.

1.4. Loại bỏ độc tố

Nước nóng rất tốt để tiêu diệt và loại bỏ các yếu tố không cần thiết và vi trùng tích tụ trên cơ thể, với dòng chảy của máu qua hệ thống tuần hoàn của bạn, các lỗ chân lông trên da mở ra, cho phép cơ thể bạn loại bỏ độc tố. Với sự kích thích của hệ thống tuần hoàn và bạch huyết, ngoài đường mũi, cơ thể bạn sẽ thoát nước, tống khứ chất thải không còn cần thiết. Vì vậy, nếu bạn muốn khỏe mạnh và thư thái hơn, hãy tắm nước nóng từ 10 đến 15 phút ít nhất một lần một tuần trước khi ngủ bạn nhé.

1.5 Ngăn ngừa mụn trứng cá

Nước nóng có tác dụng rất tốt trong việc tẩy bỏ tế bào chết trên da, đặc biệt đối với những người da nhờn, việc sử dụng nước nóng sẽ khiến các tế bào chết bong ra nhanh hơn, lỗ chân lông mở ra đào thải các chất độc, các tế bào, bụi bẩn gây tắc nghẽn lỗ chân lông, đây là một yếu tố dẫn tới phát sinh mụn trứng cá nhiều hơn. Chính vì lẽ đó, bạn đừng quên thường xuyên sử dụng nước nóng để vệ sinh mặt, ngăn ngừa mụn trứng cá. Một lưu ý đối với bạn thuộc da khô, thì lại nên hạn chế sử dụng nước nóng, nước nóng sẽ làm rửa trôi lớp lipid trên da gây cho da càng khô hơn.

1.6 Giải rượu

Một lợi ích nữa mà khá ít các chị em biết về máy nước nóng đối với sức khỏe. Những người đang say rượu, làm một ngụm nước ấm có thể làm loãng chất cồn, bảo vệ gan và bù đắp đi lượng nước bị mất khi say rượu.

Trên đây là 6 lợi ích nổi trội mà nước nóng mang lại, hy vọng bài viết trên giúp bạn giải đáp được phần nào về công dụng của nước nóng và những lợi ích của nước nóng mang lại, chúc các bạn tìm ra được những giải pháp.

Đơn vị thi công lắp đặt hệ thống nước nóng trung tâm heat pump uy tín

Bơm nhiệt heat pump MetaGreen có hơn 5+ năm kinh nghiệm trong lĩnh vực cung cấp sản phẩm dịch vụ cho hệ thống nước nóng trung tâm Heat pump tại khu vực phía Bắc. Với đội ngũ kỹ thuật được đào tạo chuyên môn cao, đáp ứng được các tiêu chuẩn khắt khe về kỹ thuật cho nhiều dự án công trình lớn.

MetaGreen cung cấp đến khách hàng dịch vụ trọng gói từ tư vấn, thiết kế, phân tích đầu tư đến thi công lắp đặt, vận hành và bảo hành – bảo trì.